減肥減肥,方法只是手段,最主要靠的還是能夠讓人想持續瘦身的「毅力」!最近就有一位年輕男生,因為3年前肥胖的身軀讓他在面試服務業是處處碰壁,於是他火大起來決定要瘦身,靠著堅定的意志力,他竟然在三個月內就鏟掉了40公斤,瘦身半年後總共瘦了50公斤,真的是有志者,事竟成!

這位23歲的洗衣店老闆藍嘉峯,在小學六年級時因為發育而食量大增,從此未曾減過,後來在離開田徑隊後更是有進無出,體重直線上飆,最重的時候達到114公斤!結果在3年前,他因為肥胖的身軀而在面試工作時四處被嫌棄,為此他下定決心瘦身,果然在瘦身成功後,他人緣變好、工作順利,如今更是自己創業開了一家洗衣店,人生可說是一片光明!

藍嘉峯指出,當時在瘦身時期最難熬的便是開始的頭3個月,那段時期他每天只吃早餐,而每一1頓只有10顆左右的小番茄和一片全麥土司,偶爾才會吃燙青菜、小黃瓜或是水煮蛋,運動方面則堅持每天要走1個小時的路程,另外還要戒糖、戒炸、戒宵夜,少碰澱粉類,這樣下來他一周平均瘦下2至3公斤,效率真的很驚人。

「餓到不行時就睡覺!」藍嘉峯表示這是他瘦身時的訣竅之一,不過,藍嘉峯也提醒大家千萬不要學習他的瘦身方法,因為這樣很極端、很傷身體。他建議說,其實只要控制飲食,加上規律地做運動,久而久之身材自然就會好看了。

過了最難熬的三個月,藍嘉峯終於恢復了正常飲食,但仍然遵守不吃炸、不吃糖、不吃宵夜的準則,再加上慢跑、快走等運動,半年後他總共瘦了50公斤,相當於一個13歲學生(國一生)的平均體重!

瘦身成功的藍嘉峯讓他的朋友們都大吃一驚,紛紛問他是否抽脂還是吃了什麼靈丹妙藥,但藍嘉峯其實靠的只是自己的努力不懈。也因為瘦身成功,藍嘉峯順利找到了早餐店的工作,另外整個人也變得有自信,人緣也自然而然地變好。如今他也順利地創業成功,當上了一家洗衣店的小老闆。

看完藍嘉峯的心路歷程,再次地感受到「有志者,事竟成這句諺語,大家千萬不要因為一點小挫折,就放棄了夢寐以求的大目標噢!

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