美丽日报 撰稿小编:一口千

哎呀!怎么一样的运动,效果这么不同呀!

片中的精壮男生利用秋千的时间差,顺利完成一次波比跳。片中两位女生,一样的模仿,怎么是这样的结果呢?

 

除了时间差的掌握之外,还跟练习的次数、经验有关,当然还有肌力及肌耐力了~这三点缺一不可,才能完成这神人般的波比跳!

所谓的肌力是指:肌肉对抗某种阻力时所发出力量,一般而言是指肌肉在一次收缩时所能产生的最大力量;肌耐力则是:肌肉维持使用某种肌力时,能持续用力的时间或反复次数。所以,一次完美的呈现需要肌力和肌耐力的!片中的男生在经过训练后,拥有健美的身材及良好的体力!而女生欠缺的就是这样的训练了~

身体的训练,除了可以雕塑身材外,更能增进活力及健康!当然,也能获得一片欢呼叫好声!而非只有笑声啦!

(文章内容美丽日报首发)

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