美麗日報 撰稿小編:淇淇

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一整天上班或上課,讓人只想趕快回家好好放鬆自己。不過不是每個人都有時間去按摩店,或家裡有空間能擺放按摩機。想要好好按摩的時候怎麼辦呢?那就自己來吧!快跟著接下來的影片學學簡易肩頸按摩~

第一招!慢慢的從脖子往下滑至肩膀。推完肩膀後,揉捏後方的斜方肌幫助放鬆。這招非常適合長期坐著打電腦的朋友們。打電腦時容易肩頸緊繃,就靠這招紓緩緊繃吧!

第二招!按摩後頸時,由下往上推。往上推的同時,也可以搭配按壓。這招非常適合低頭族唷!常常低頭用手機,容易造成脖子不舒服,因此大家也要多加注意。

第三招!按壓穴道,讓肩頸更加舒服。

按摩的時候可以搭配精油幫助潤滑推拿,不同的精油也有不同的功效,讓你的肩頸9453!不過小編也在此溫馨提醒,按摩的時候請注意力道,切忌太大力避免受傷。(補充:9453是閩南語『就是有鬆』的諧音。)

(文章內容美麗日報首發)

 

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