美丽日报 撰稿小编:小钰

这只公鸡哥哥挺著肚子走路的样子,让人忍不住联想到了自己圆滚滚的肚皮(汗)。肥胖真的是困扰著不少人的问题啊~特别是到了中年之后,好像身体会不受控制的「长大」,难怪很多人说自己「连喝水都会发胖」一样(泪)⋯

 

其实发胖的原因主要还是跟人的生活作息有关系,若是饮食型态不适当的话,那肯定是会加速肥胖的。现代人往往需要长时间坐在办公室里,一整天都没什么身体活动,再加上没有运动的习惯,还不注重饮食的话,想要不胖还真是有点困难呢!

想要用有健康又美型的好身材,那就不只要好好控制自己的饮食,还必须要养成固定运动的习惯才有可能真的让自己瘦下来喔~人家公鸡哥哥每天早起大叫、锻炼核心肌群,现在还代言「每日一万步」,因为牠晓得随着年龄不断增长,健康更是不能轻忽呀!

(文章内容美丽日报首发)

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